Регистрация

Здравствуй, друг!
Еще не зарегистрировался?
Регистрация.
Не пришло письмо
с активацией?
Запросить активацию.
 
Лечебное голодание на воде (7 дней + 11 дней + 21 день) от проблем с ЖКТ... - "С миру по нитке..." Форум
Спонсорские ссылки:
Ворота уличные, гаражные, секционные, рольставни, шлагбаумы купить в рассрочку, в кредит в Тольятти. Скидки.     Биотуалеты: туалетная кабина (купить в Тольятти)  

Вернуться   "С миру по нитке..." Форум > Дневники > alagor

Добро пожаловать на форум "С миру по нитке"!

Рейтинг: 4.67. Голосов: 3.

Лечебное голодание на воде (7 дней + 11 дней + 21 день) от проблем с ЖКТ...

Запись от alagor размещена 10.04.2011 в 13:42
Обновил(-а) alagor 11.04.2011 в 03:00 (Лечебное голодание на воде (7 дней + 11 дней + 21 день) от проблем с ЖКТ...)

Лечебное голодание на воде 7 дней + 11 дней + 21 день от проблем с ЖКТ (хронический панкреатит, холестицит и дуоденит)

Начну с копии дневника начатого два года назад на ресурсе посвященному Лечебному Голоданию.

На форуме полная версия выложена тут: http://vika-plus.ru/forum/showthread.php?t=792

16-05-2009, 12:13

На форумах я больше "читатель", обращаюсь к ним как правило для поиска информации, но по мере все более глубокого освоения данного форума и пока небольшого кол-ва информации с моим диагнозом, подумал что мой "бедный" пока опыт может кому-то поможет... А может и нет... неважно... Раз пишу, видимо это и мне нужно... Вобщем, последнююю недельку записей в ворде решил перенести сюда и далее регулярно отмечаться, т.к. дя себя решил: "в унитаз таблетки и спасаем себя сами"...

Когда все началось сказать трудно.. В 8-ом классе признали гастрит с пониженной кислотностью. Два года армии своей "диетой" и режимом помогли забыть где находится желудок на несколько лет. Далее периодически возникали боли в области желудка и накатанная для большинства схема: врач, глотание "кишки", таблетки... Традиционная медицина - божество на которое мы все когда-то... кхм... сходил к врачу, выпил таблетку, снял внешнее проявление болезни и считаемся что уже здоровы...

Своебразным переломом стало прошлое лето перед 40-ка летием, когда, видимо, организм взбунтовался против баловства с сигаретами, еженедельных "четвергов" с друзьями ("тысяча" рыбкой и пивком, орешками и кириешками) и прочего... Начались боли везде... Слова панкреатит я до этого еще не слышал и не знал, что поджелудочная может отдаваться и в руке и горле и в груди и.... везде...

Вобщем, на сегодняшний день прошел полное "инструментальное" обследование, сдал почти все анализы и получил вердикт: хронический панкреатит, холестицит и дуоденит... Но это не страшно... Главное, что не обнаружили опухолей... а то страшно засыпать когда все болит...

И вот я здесь, и вот я решаю "что делать", и вот я поверил в силу голодания, и наконец-то решился изменить образ жизни... Единственное о чем жалею, что поздно... поздно задумался...

p.s. дневник позже... уехал на дачу...
Просмотров 31404 Комментарии 58 Редактировать метки Отправить другу ссылку на эту запись
Всего комментариев 58

Комментарии

  1. Старый комментарий
    Аватар для alagor
    16-05-2009

    09 мая 2009 (Вес 78 / давление 118-72 / пульс 52)
    Начиная с осени и до сегодняшнего дня проводил 24-36 часовые голодания 2-3 раза в месяц. Не регулярно, спонтанно, но делал… Не знаю готов ли к СГ, но как-то так получилось, что сразу решил и все тут. На данный момент еще не знаю сколько это будет (понимаю что нужен настрой на определенный срок, но сейчас настрой на "попробовать"). Посмотрю по ощущениям.
    В общем, Начал сухое голодание. Ощущение, что легче, чем голодание на воде. В предыдущих (водяных) 24-36 часовых голоданиях к вечеру часто просто раскалывалась голова, днем тянуло на кухню забросить что-либо в рот. Сегодня же, ничего подобного не наблюдается. До обеда читал форум и полулежа в кресле «автоматом» массировал живот в различных областях и прислушивался к ощущениям. К обеду появилось ощущение, что слюны во рту столько, что можно ею захлебнутся, примерно через час-полтора - исчезло. К ночи оно появилось опять. Пить и есть НЕ хочется абсолютно. Днем было желание найти заброшенные когда-то в дальний ящик разборные гантели и «тряхнуть стариной»… Сделал несколько упражнений «телом» - поостыл . Физической энергии много. Прогулялся с детьми в парке. Часам к 8-ти вечера стали незаметно подкрадываться опоясывающие колющие и режущие боли (в груди, в области солнечного сплетения, в левой руке…). Привык, перестал замечать, но к 22.00 стало конкретно больно. Похоже на поджелудочную… К 23.00 режущая боль сфокусировалась в области желудка. Примерно через час боль пропала резко, как-будто ничего и не было. Еще через час начал чувствовать где у меня находится печень… Просто тянет… При пальпации под правым ребром тупая, ноющая боль. В 2 часа ночи ложусь спать, хотя сна ни в одном глазу… Что день грядущий нам готовит?..
    ----------

    10 мая 2009
    22:00 Вчера заснул часа в 3 ночи, утром проснулся около 11.00 - 8 часов сна – то, что нужно Около часа были несильные боли. Ездили на дачу. Был контакт с водой (мыл машину). Часам к 20-ти появилось чувство, что тяжело дышать, которое в течение следующих 3-х часов то пропадало, то появлялось. Ощущение при этом было, как-будто сзади под ребрами какая-то тяжесть или кто-то сжал там что-то в кулак. Не смотря на то, что чувствую себя замечательно и по ощущениям могу голодать еще и еще – по истечении 2-х суток планирую выход. Хотя бы потому, что пока решил именно два дня. И еще потому, что пока не совсем понял процесса грамотного выхода из длительных голоданий. С «букетом» какой после операционного исследования полторы недели назад поставила мне официальная медицина (хронические панкреатит, холестицид и дуоденит) боязно как-то съесть что-то не то на выходе, что может окончательно добить… Пока не много информации собрал про голодания при подобных диагнозах…
    Удивительное и прекрасное чувство, когда ничего нигде не болит , даже не верится как-то… И удивительно, что абсолютно не хочется ни есть ни пить… Кажется, всю жизнь бы ничего бы в себя не пихал ;)
    22:40 во рту гадость! Ощущение, что в глотке гниль. И на языке сладкий противный привкус. До тошноты… Правда не долго… через 15 минут прошло… Но дышать тяжеловато… Жена сказала что из рта попахивает ацетоном, но сам не чувствую этого...
    23:15 Итак, заканчиваю с СГ. Вода. Маленькими порциями, разбавленная слюной и только затем проглоченная. Душ и опять вода. Чем дальше, тем смелее. За 2,5 часа выпил около литра. Затем кефир. К сожалению как рекомендовано «без грибков и дрожжей» у нас не найти. При этом прислушиваюсь к ощущениям внутри. Не сказал бы что нет вообще ничего. Чувствую где находится печеночка, чувство распирания и под левым ребром, но боли пока нет. И это радует .
    Читаю Столешникова (после метода сухого каскадного голодания по Ларионовой) и никак не могу решить что же правильнее… То ли на соках производить выход (как у Столешникова), то ли на кисломолочных... Кстати, обратил внимание, что неприятные ощущения очень быстро снимаются легким массажем «проблемной» зоны. 2-3-мя пальцами легонько надавливаю и делаю круговые движения. Буквально несколько секунд и никаких неприятных ощущений.
    Кстати, перед выходом пропальпировал весь живот, обнаружил болезненную зону: при легком надавливании на живот справа от пупка отдавало резкой болью в правое подреберье. Пропало как начал пить воду.
    -------------

    11 мая 2009
    Спал 8 часов (с 04 до 12-ти). Стакан воды, через пол часа стакан кефира. Через час полстакана свежевыжатого апельсинового сока с водой. Утром нормальный стул. В течение дня принимал: сок апельсина, яблоки, кефир, размоченную курагу, помидор + огурец + зеленый лук, пророщенную пшеницу с медом, кусочек отварной курочки + гречка, 1/4 чеснока. Утром, днем несколько раз возвращались не сильные боли и тянущие ощущения в области желудка и печени. К вечеру только в левом подреберье. И не удержался – просто объелся сырой капустой ;)
    ------------

    12 мая 2009
    Утром после стакана воды и зарядки нормальный стул. Энергии столько, что вернулся потихоньку к гантелям. Завтрак: свежие помидор + огурчик. Уехал по работе. Пообедал в «Аэрохолле». Взял только салат и второе (картошка + мясной рулет с грибами). Через 10-15 минут начался метеоризм (не проходил до вечера) и очередной стул. Кишечник работает. Дома пророщенная пшеница, кефир, нашинковал капусты с морковкой, добавил чуток подсолнечного масла и выжал сок лимона. Ниче так, понравилось даже Кристинке. С 23:00 до полуночи только вода (ессентуки + вода после осмо-фильтра (практически дестилированная)). С этого момента опять СГ. Правда, завтра с утра командировку в Самару, но еду не на своих колесах (за рулем не я), так что надеюсь, что все будет ок…
    Кстати, легкие намеки на боль появились после «сытного обеда». Тяжело пока принимается такая пища, но пока не попробуешь – не узнаешь…
    Вес 73 / давление 112-68 / пульс 50

    19:50: только что приехал из Самары... чувствую себя отвратительно... Просто устал... Вспомнил предыдущие поездки - дело не в голодании, Просто тяжело переносится дорога в оба конца... решил для себя что больше в таких ситуациях голодать не буду. Только в спокойной обстановке, хватит загружать организм по полной... Короче, потихоньку начал кушать. Овощи, кисломолочные, размоченную курагу. Через пару часов чувствую себя человеком
    --------

    13 мая 2009
    утром - прям бодрячок! давно не испытывал такого подъема... зарррядочка, гантелечки, растяжечка - ляпота!
    вспоминая вчерашнее состояние после дороги - решил несколько дней не голодать...
    кстати, дети глядя на меня тоже захотели попробовать... младшей не разрешил, все равно не выдержит, только желудок испортит, а старшей даже порекомедовал. у нее со вчерашнего дня болит горло... поговорили, объяснил всю серьезность самого процесса и самое главное - выхода и диеты после него. умница ,вроде все поняла
    -----------

    14 мая 2009
    у меня все ок. дочка проголодала сутки на сухом. пить и кушать начинала под моим надзором. не ожидал, но ей понравилось Горло прошло за пол дня. Раньше если начиналось - как минимум 3-4 дня, темпетарура, таблетки. Младшенькая тоже чуть не свалилась с горлом, но ее с утра "усадил" на теплую воду с лимоном и медом - к вечеру как огручик
    Аленка, скептичиски относящаяся к моим нововведениям, кажется задумалась и колкостей больше от нее не слышу ;) даже под вечер, смотрю, Брэга с моего стола взяла полистать ;)
    Запись от alagor размещена 10.04.2011 в 13:46 alagor вне форума
  2. Старый комментарий
    Аватар для alagor
    18-05-2009

    последние дни овощи/фрукты, за исключением кусочка торта (воспринялся нормально). на ночь напился от души есентуки-17 разбавленные водой и просто водой, сегодня с утра СГ... на сколько - пока не решил... по ощущениям... хотел немножко больше отдохнуть между голоданиями, но боль потихоньку возвращается... удачи мне
    вес 73
    Запись от alagor размещена 10.04.2011 в 13:53 alagor вне форума
  3. Старый комментарий
    Аватар для alagor
    20-05-2009

    Ну, вот, почти 2-е суток СГ... писать практически нечего... переносится, я бы сказал, легко... пить пока не хочу, во рту слюны - можно захлебнуться
    Боли были но не сильные... большую часть дня ощущения то сдавливания, то распирания спереди под ребрами. единственно под вечер сильно начало колоть под правым ребром - снялось быстро массажем пальцами... ну и как прошлый раз во второй половине 2-ого дня в течение пары часов было трудно дышать, как-будто кулачками сзади легкие сдавили... прошло...
    Днем дико хочется спать!.. забыл уже когда последний раз укладывался днем, а вчера не выдержал - прилег и просто отрубился на несколько часов... Сегодня выключился на пол асика прямо в кресле за рабочим столом (хорошо, что дома могу себе позволить работать)... Еще это дико мерзнут ноги (стопы просто ледяные с обеда и до сих пор)
    Чувство умиротворения и спокойствия... даже в разговоре по телефону обращают внимание, что я стал как-то по-другому говорить
    Активно двигаться приходится себя заставлять (гантельки, велотренажер), но когда начал - трудно остановиться... энергии на тренировки хватает и потом просто блаженное чувство поработавших мышц
    В животе бурчит... не знаю хорошо ли плохо это и чему там бурчать после двух суток СГ, но это есть...


    ---------------------------


    утром вес 70кг.

    привез с дачи пару тяжелых пакетов - лифт не работал - давно так не запыхиывался при поднятии пешком на 7-й этаж...

    есть хочу!.. в желудке ощущение голода каждый час-два наплывами... я думал пить раньше захочется...
    и просто мечта: ПОМЫТЬ ГОЛОВУ!!!...

    в левой грудине периодически колет... нре знаю что источник, просто отмечаю для себя... потом проанализирую...


    ---------------------------


    Цитата:
    дык и помойте. И зачем вообще напрягаться СГ не зная будет от него толк или нет? Может наоборот что-то "отвалится? Может стоит набраться немного опыта, а потому уже более-менее сознательно выбирать технику голодания?
    уже и помылся и потихоньку пить начал... не потому что пить захотелось (за 2,5 сутог СГ жажды так и не успел почувствовать), но по той причине, что как Вы точно заметили "опыта мало"... и еще вот по этому:
    Цитата:
    .... По голодающим кровь изучал со товарищи... Капиляры на фотках изучали до и после... А капиляры на сухом не только не чистятся, а часто(от болячек и накоплений зависит) и вовсе гробятся, в основном, по данным Шапиро, после третьего дня сухого и далее. И это у сильно жирных, которые за сутки голода из себя до литра воды только на жире получают! У сухощавых - хуже.
    решил до 3-х дней СГ пока не доводить, пока не соберу больше информации...
    вобщем, перешел на практически дистилированную водичку... надеюсь осмо такую и дает
    плюс: практически сразу прошла слабость... последние несколько часов при вставании начиналась кружиться голова...
    минус: вернулась опоясывающая боль от поджелудочной... пока не сильная, но не приятно...
    Все: 69кг


    -------------------


    Цитата:
    ... Я в СГ одно не понимаю (хотя для входа в голодание на день-два - просто отличная весчь, легче входится...
    именно из этих соображений и начал с СГ...


    P.S.
    только что обратил внимание на появившиеся язвочки на боковых сторонах языка... если такое же внутри, то... мда....
    Запись от alagor размещена 10.04.2011 в 13:53 alagor вне форума
  4. Старый комментарий
    Аватар для alagor
    21-05-2009

    Цитата:
    Вам нужно будет очень аккуратно провести выход. Поджелудочная - орган, который на мой взгляд испытывает самый сильный стресс при возобновлении питания. Даже у меня, человека с формально здоровой поджелудкой, она регулярно спазмирует на выходе, и я так и не нашел для себя оптимальную схему.
    спасибо, я это понимаю...
    именно поэтому и не бросаюсь сразу в длительные голодания, а приучаю себя потихоньку...
    выход планирую по Столешникову на прозрачных кислых цитрусовых разбавленных водой... прошлый голод (2 суток СГ) начал имено с них и, вроде, поджелудочная "была благодарна"...

    сегодня была кошмарная ночь... может потому что лег спать рано для себя - в 23:00 (последние годы график сна с 2-3 часов ночи до 10-11 утра), может еще почему, но снились кошмарики (хотя сны помню о-очень редко) и просыпался чуть ил не каждый час. с 6:00 понял, что ни в одном глазу и встал... но, не смотря на все это разбитости как таковой не чувствую, за исключением легкой головной боли возможной от слегка пониженного давления (сделал замеры - давление 103/65, пульс 59).
    Приятные ощущения "ничего не болит и не тянет" в животе Это маленький кусочек счастье не чувствовать боли к которой уже начал привыкать последнее время...
    возможно сегодня днем выйду... просто ощущение, что-то "подсказывает", что нужно немножко "отдохнуть" и повторить чуть позже... а может и нет... решу чуть позже...


    -------------------


    я - амеба...
    слабость, тошнота, аппатия...
    из глотки запах гнили такой что собственное дыхание чуть ли не сбивает с ног...
    плохо мне :(((


    -------------------------


    Цитата:
    ...оченно рекомендую книжку Столешникова почитать, он немножко пессимистично...
    Столешников уже пару недель как настольная книга

    -------------------

    20:10
    странно-дурацкое ощущение... как буд-то горю изнутри, а померял температуру - 35,9

    --------------

    21:00
    к вечеру полегчало... дыхание вроде немножко нормализовалось (дети запаха уже не чувствуют)... даже настроние поднялось...
    За весь день был только один 15-ти минутный приступ острой боли чуть выше почек (?) - никогда на них не жаловался... Ну, организму виднее что где и когда лечить больше за весь день ни разу нигде ничего не "стреляло" и это радует
    устал...
    На языке сбоку язвочки так и не прошли, даже парочка маленьких на кончике появилось... значит впереди еще этапы очистки/лечения...

    перешел на соки (выдавил пару апельсинов, половину грейпфрукта и лимона и все это разбавил водичкой)...
    несколько дней попью кислые соки, как рекомендует Столешников, а там может опять в голод сразу перейду...
    Вкусно...
    но непонятно: минут через 10-ть после первых глотков "крыша съехала"... потемнело в глазах... минут 5 сидел как в тумане... что это?.. нигде в описании не встречал такого "эффекта"...


    давление практически идеальное: 122/78, пульс 57, все 70кг...


    ------------------


    Цитата:
    повышенным сахаром в крови не страдаете? Типа предсахарный диабет? В соках сахаров таки много и это как бы сахарный удар. Разбавляйте посильней, пейте помедленней...
    повышенным сахаром не страдаю... перед тем как серьезно начать голодать сдавал анализы... по поводу "сахарного удара" - возможны Вы правы... независимо от того, что лимон дает кислоты апельсины сладкие... спасибо, возьму на заметку...
    Цитата:
    И чего выходили, так все душевно шло?... Кончайте себя жалеть, лечиться пора!
    устал... знаю, что мог бы еще сутки продержаться, но тогда бы возненавидел голодание... главное - дорожку проложил... и поверил в то, что излечусь...
    Запись от alagor размещена 10.04.2011 в 14:00 alagor вне форума
  5. Старый комментарий
    Аватар для alagor
    22-05-2009

    утро...
    давление, пульс - идеальные, вес 70кг...
    вечером после соков чуть покалывало в правом в подреберье... сейчас просто "ощущаю, что что-то там у меня есть"... язвочки на языке кажется проходят...
    и еще обалденное чувство, как-будто внутри меня печка кажется, весь мир согрею своим теплом!
    Запись от alagor размещена 10.04.2011 в 14:18 alagor вне форума
  6. Старый комментарий
    Аватар для alagor
    23-05-2009

    очередные сутки на соках... ну, еще съел вчера пол лимона и апельсин...
    дети убежали с кухни как увидели что папа выгрызает лимон из шкурки
    самочувствие суперное! если вчера еще ощущал где у меня печень и поджелудочная, то сегодня ощущение здорового человека!..
    и еще оказалось что пропали гемороидальные узелки это было приятной неожиданностью...
    не говоря уже о проявлении из-под пропадающего слоя жирка кубиков пресса (ремешок на джинсах застегиваю со 2-й на 4-ю дырочку) это не было целью, но приятно то как не стыдно будет летом не пляже раздеться
    еще интересный эффект при занятиях с железками (появилось дикое желание опять заниматься пару недель назад после многолетнего перерыва)... до этого всегда считал, что мышечный объем будет расти только если дать дополнительное питание (порошочки с протеиновой смесью покупал для этого частенько), а здесь вроде "прет" (как говорят) на фруктах ;) неужели хватает?...
    вобщем один позитивчик!

    Вопрос:
    читаю форум, "класиков" голодания и никак не могу окончательно понять следующее: исходя из практически везде встречающихся утверждения (1), что сутки СГ почти равнозначны 3-ем на воде и утверждения (2), что переход на свои резервы происходит, как правило, не ранее чем на 3-и сутки водяного голодания означает ли сие, что 2-е сутки СГ идут уже на внутренних резервах?


    ----------------------


    И еще вопрос на который пока не могу себе ответить...
    Выход по сроку, как правило, примерно равен сроку голодания...
    Фактически голод был последний раз 4 суток... Но точки зрения 2,5 СГ + 1,5 на воде ~ 8 дней...
    Так сколько же выход при смешаном (сухое + на воде) рекомендован?..


    p.s. нашел минус:
    сегодня обратил внимание на чрезвычайную сухость кожи и множество мелких морщинок... руки (кисти) еще пару недель назад были аккуратненькими и гладкими, а сейчас как... дажде слово подобрать не могу... промокашка... вобщем, морщинки на морщинках... грешу на СГ... до этого водные проводил неоднократко кратковременные - такого не было...


    p.p.s. боль в подреберье все-таки периодически возвращается в течение дня
    Запись от alagor размещена 10.04.2011 в 14:20 alagor вне форума
  7. Старый комментарий
    Аватар для alagor
    24-05-2009

    что-то сегодня утром думать о цитрусовых как-то уже не хочется... насытился?...
    видимо, пришел срок переходить на овощные соки... иначе просто возненавижу апельсины, грейпы и прочее...


    P.S. выжал сок с морковки... "прожевал" со стаканчик... Божественный вкус!...


    ------------------


    Цитата:
    Еще помогает легкое массирование этого самого пузыря. Мне помогало.
    да, спасибо... :-) этим пользуюсь с первого дня голоданий... действительно часто помогает...
    несколько раз вдень "прощупываю" и массирую аккуратно всю область живота...

    -----------------
    продолжаю наблюдения за собой...
    из мира внешнего:
    - вес зафиксировался на цифре 69кг...
    - давление 112/74, пульс 68
    - кишечник работает (первый раз сразу после первого стакана сока при выходе, второй после сока из моркрвки)...

    из внутреннего мирка:
    Приехал сегодня с поминок (40 дней)... Как ни странно, ничего из того, что видел на столе не "попросилось в рот"... просто, как представлю, что что-то из этого будет во рту - или равнодушие или чуть не тошнота...
    Даже жутковато... откуда такое отвращение?.. может что-то не так?...
    единственное что смог - это выпить пару стаканов очищенной водички (с собой брал) и съел маленькую помидорку без шкурки (и то, на пол часа после нее "метеоризм пробил")...
    ВСЕ... до сих пор при мысли о еде "тошнотики бегают"... почему? откуда такое отвращение к пище?.. нанюхался "не приятных" теперь запахов, самовнушение, крыша поехала?.. что творится со мной?!..
    еще вчера вечером когда жена сварила окуньков - в голове витали предательские мысли типа "вот бы рыбки или колбаски"... ерунда, короче, какая-то...
    и еще дыхание опять какое-то сладко-гнилостное... откуда? голод закончил... с момента выхода только соки, апельсины, грейпы и лимоны... сегодня утром стакан свежевыжатого морковного сока и пАмидор...
    вот сиди теперь и думай "Что делать?"...
    как мало мы знаем и понимаем порой свой организм...


    -------------------


    блин, не пойму что происходит...
    сделал стакан морковного сока - выпил пару глотков и крыша поехала...


    -------------------


    Цитата:
    Сначала выпила немного воды с лимоном, чтобы дать понять, что голодание закончилось. Через час 200 мл морковного, разведенного пополам с водой. После трех глотков возникла сытость и «повело». В течение часа выпила эти 200 мл. И поняла, что не хочу морковь.
    От первых глотков морковного сока наступило такое торможение...

    Попробуйте разбавлять или переходите на овощные отвары. Нужно пробовать, подбирая свой вариант выхода, а критерием будут ощущения организма: нравится/не нравится.


    -------------------


    ну да... похоже, что у меня на морковке не пойдет выход... до сих пор язык заплетается и мысли путаются... накрыло конкретно... фух...
    а может моркашка "химическая"?... может такое быть?...
    или уровень сахара резко повысился... и по голове ударил?...
    может пойти купить прям щас глюкометр...

    срочно ище по форуму что-то похожее...

    если не решу до вечера что делать дальше- может быть войду в голод на время поиска...


    ---------------------

    18:32

    Цитата:
    Лично я сомневаюсь, что дело в сахаре. Слишком быстро действует, почти моментально.
    слишком быстро действует что?
    удар при повышении сахара или то, что я описал со мной сейчас творится?
    Цитата:
    Скорее, это реакция желудка на морковь, как "тяжелую" еду: кровь приливает к ЖКТ, отсюда торможение в голове.

    Так думаю, потому что подобная реакция когда-то была при "мясной диете" (неделя на овощах, потом с утра не пить и не есть, а при появлении аппетита 400 г отварной говядины, это для похудения :-) ). Так вот, при поедании этой говядины состояние было похожее, в конце почти теряла сознание и проспала несколько часов.
    сонливость тоже напала... прям волной нахлынула...
    Цитата:
    Морковный сок вещь сытная, в нем и крахмал есть, говорят. Возможно, очистка продолжается (цитрусовые этому не мешают), а прием сока получился сродни "стоп-крану".
    да... про возможный крахмал читал у Столешникова, а про его "заблуждения" у аника...
    что ж утром стоп-кран не сработал... хотя легкое головокружение было после первого стакана... или он "волнами" срабатывает...

    короче от цитрусов уже тошнит... морковь не идет... :(
    ищу и думаю дальше...


    --------------------------

    19:53

    фух... все нормально, вроде пока... съездил по-быстренькому в ближайший супермаркет, докупил помидорчиков, огурчиков, пшенички пророщенной и прочей зелени, которая попадалась на глаза и взгляд на который вызывали приятные эмоции... вобщем то, что привык есть перед голоданием...
    сначала по маленькому кусочку (для пробы, как пойдет), сейчас уже смелее...
    вобщем перешел с соков на овощи до следующего этапа...
    жаль конечно что на соках дольше не получилось, но приобретенный опыт ценен...

    спасибо Вам, Алена, за поддержку... в тот момент она мне была просто необходима...


    -------------------------

    20:34

    про пшеничку возьму на заметку... детишкам отдам (они ее обожают с медом)...

    вобщем, пока думаю так:
    сегодня "по охотке" еще немного помидорчика и огурчика (ну очень хорошо идут), а пока набросал в кастрюльку сухофруктов на компотик (без сахара), а на соседней комфорке варю уху из свеженькой щучки (только куски рыбы и вода, никакой картошки-пшена-перловки-водки-головёшки)... Соли НЕ будет, а вот что на счет специй? можно что-нибудь или пока пустой бульон? Филонов, вроде, на второй день выхода готовит овощные бульоны, рис, уху... решил плавно выйти на "нормальное" (разумное, без излишеств) питание, несколько денечков "отдохнуть" и потом опять плавненько заголодать... даже если моя поджелудочная и не проснется новой болью (пока молчит несмотря на все происходящие казусы)...

    P.S. Боже, как хорошо, что есть этот форум, где можно почерпнуть массу и теоретической и практической информации!

    P.P.S. поправьте, пожалуйста, если есть серьезные ошибки...
    Запись от alagor размещена 10.04.2011 в 14:38 alagor вне форума
  8. Старый комментарий
    Аватар для alagor
    25-05-2009

    Цитата:
    Цитата:
    Сообщение от alagor
    исходя из практически везде встречающихся утверждения (1), что сутки СГ почти равнозначны 3-ем на воде и утверждения (2), что переход на свои резервы происходит, как правило, не ранее чем на 3-и сутки водяного голодания означает ли сие, что 2-е сутки СГ идут уже на внутренних резервах?
    Внутренние резервы подключаются почти сразу, ну, скажем, на 2-3 сутки, но эта стадия называется некомпенсированным нарастающим ацидозом. Жир расщепляется не полностью, и продукты его распада закисляют кровь. При достижении кислотности определенного уровня, включается механизм, который дорасщепляет кетоны. Наступает компенсированный ацидоз, уровень кетонов снижается и стабилизируется, кислотность тоже падает. СГ помогает быстрее, чем водное голодание, нарастить уровень кетонов в крови и тем самым подтолкнуть организм на ответные меры. В этом и заключается троекратное преимущество, а в остальном я никакой дополнительной пользы не вижу.

    вобщем, на мой взгляд переход с соков на питание проходит нормально...
    вчера перед сном компотик с сухофруктов, сегодня утром
    11:00 - компот с сухофруктов;
    11:20 - стул (нормальный);
    12:00 - свежие помидорку с огурчиком;
    13:00 - грамм 200 бульона с щучки (кинул только немного специй: лаврушка, петрушка, душистый перц и свежие укроп с зел.луком).. Думал без соли есть не смогу - попробовал - очень даже понравилось и не только мне а и всей семье... неожидал сгрыз с бульоном немножко чесночка. поджелудочная молчит :-) что радует больше всего...

    ---------
    14:10 - неожиданно чуток прослабило... :shuffle: вышли непереваренные волокна грейпфрукта съеденного перед сном позавчера... может вчерашнее "отвращение к цитрусам" вызвано этим?...

    -------
    18:20 - весь день все было нормально, пока не съел немного салата из свежей капутсы с морковкой заправленных соком лимона и апельсина... вкусно, то вкусно, но поджелудочной не понравилось :( болит, зараза и никакие массажи не помогают...

    ---------------
    21:00 - нашел в недрах морозилки замороженную прошлым летом вишню - объедение!



    P.S. ВОПРОС:
    ищу и никак не могу найти на форуме дневник человека, избавившегося от целюлита... это реально?.. если у кого-то есть в избранном - киньте ссылочку, пожалуйста... :-) моя вторая половинка уже почти готова присоединится ко мне и если такая информация упадет на чашу весов - ее нерешительность растает чуточку быстрее... стимул нужен, стимул... ;)

    -------------------

    15:09

    Цитата:
    Цитата:
    Сообщение от alagor
    свежие помидорку с огурчиком;
    Помидоры лучше есть отдельно от огурцов. Не помню почему, но я с такой информацией когда-то сталкивался, и она у меня крепко накрепко засела.
    хм... источник бы... идут они в паре очень даже хорошо...

    Цитата:
    alagor, Вы правы, нужно ориентироваться на собственные ощущения. Может быть у меня какое-то предубеждение сформировалось, потому что это правило я усвоил задолго до ЗОЖ. Но откуда у меня такие представления, уже вряд ли смогу вспомнить.
    Алексаша, ну да... тем более, что это похоже почти единственные овощи, которые не только не вызывают у меня боль, но помогают снизить ее...

    ----
    23:50 - почти весь вечер болела поджелудочная... правда, пока не так сильно, как до последнего голодания, но все же напоминала о себе периодически... успокоили ее только помидорки... блин, как бы нитратов не наесться, свои на даче пойдут еще не скоро, а в магазинах кто его знает откуда они берутся и как и на чем их растили...
    Запись от alagor размещена 10.04.2011 в 15:05 alagor вне форума
  9. Старый комментарий
    Аватар для alagor
    26-05-2009 14:20
    в легком замешательстве (мягко говоря)...
    вчера перед сном обратил внимание на небольшую резь в районе мочевого пузыря при мочеиспускании... а сегодня она чуть сильнее... режет именно при протекании по каналу на выходе из канала и в мочевом пузыре справа за лобком одинаково, при напряжении...

    никогда не было с этим проблем... букетик болячек начал расти?..

    ---------
    16:00
    последний симптом прошел... странно... был бы я на голоде - решил бы что организм чиститься и что-то там себе лечит по "своей программе" поэтому и возникают боли в самых неожиданных местах... но я ведь ведь вышел из голодания уже!.. кушаю практически все овощи, фрукты и ягоды...

    Цитата:
    alagor, похоже, что песок с мочой прошел или мелкие камушки.
    Голодание продолжается на период выхода.
    Запись от alagor размещена 10.04.2011 в 15:12 alagor вне форума
  10. Старый комментарий
    Аватар для alagor
    26-05-2009

    не писал, т.к. писать особо нечего...
    выход прошел нормально...
    поджелудочная ПОЧТИ не болит, т.е. есть возможность радоваться жизни и не чувствовать себя калекой и не боятся что она вот-вот загнется...
    Ем пока только сырые овощи (очень хорошо идут помидорки с огурцами и размороженные брокколи и цветная капуста), фрукты, ягоды.
    из вареного за этот период позволил себе пока только компот из сухофруктов, бульон рыбы и курицы, а также пару кусочков отварной курицы...
    Совсем не пошел кефир - поджелудочная взбрыкнулась болью и больше пока не пробую...
    Метеоризмом откликнулась горстка размоченной кураги...
    Полностью исключил сахар, соль и оказывается совсем "не страдаю" без них Единственное, что жена чуть-чуть посолила морской солью - это когда варила курицу.
    Давление стабильное 120/80, пульс 50-60, вес снизился до 68кг...
    Морщинки (проявившиеся возможно после СГ) - на лице разгладились... Жена даже делает комплименты, что кожа как у младенца... льстит, конечно но изменения и сам вижу...
    Приятное ощущения "печки внутри", бодрости так и осталось... Всегда был "мерзляком", а в эти прохладные дни все вокруг мерзли, а меня как-будто что-то греет изнутри
    И хочется заниматься, заниматься и заниматься (гимнастика , гантельки, турник)... но немного снизилась выносливость (на велотренажере устаю быстрее), но это наверстаю...

    На завтра запланировал 1 день СГ... и к 3-ему готовлюсь к застолью: день рождения у моей любимой половинки, так что голодать в этот период не буду (впрочем, обжираться тоже ) А вот после - почищусь и повторю цикл СГ+вода уже с учетом полученного опыта
    Запись от alagor размещена 10.04.2011 в 15:12 alagor вне форума
  11. Старый комментарий
    Аватар для alagor
    30-05-2009

    все по плану...
    суточные СГ уже просто не замечаю... пролетают как мгновенья...
    с каждый периода голода все реже напоминают о себе боли

    раздумываю по поводу начинающегося лета...
    скоро на даче вырастут свои ягоды, помидорчики, огурчики и прочая зелень... и этот период будет такой короткий, что совсем нет желания его пропускать на недельные голодания...

    скорее всего, воспользуюсь авансом, который дает мне поджелудочная и проведу период расцвета зелени просто на по "правильной диете"... ну, может, суточные СГ, если будут обострения боли...

    вообщем "будем посмотреть"...
    Запись от alagor размещена 10.04.2011 в 15:13 alagor вне форума
  12. Старый комментарий
    Аватар для alagor
    01-06-2009

    только сегодня обратил внимание, что "скатился" после последнего голодания к сыроедению...
    как-то не заметно... сначала только соки, затем фрукты, овощи, ягоды.. (ну, пару раз за две недели кусочки отварной курочки были)...
    Брокколи, цв. капусту, которые раньше жарили/парили - теперь только в сыром виде - супер! вся семья вместе со мной трескает - только "треск за ушами"

    а самое интересное, что когда я раньше читал о сыроедах - считал что это "так тяжело", отказывать себе в еде, не солить, не сахарить и т.д. и т.п....

    но на самом деле - принуждать себя (это я сейчас так думаю) - пихать в себя не вкусные колбасы, вываренные куски чего-то там, залитые соусами, специями и прочим, где вкус изначального продукта уже практически "услышать" невозможно...

    и что самое главное в моем случае - это благодарность со стороны ПЖ и печеночки... я почти забыл что такое боль

    ---------
    01:20 - на ночь глядя "пробило" на мед... просто думать не о чем не мог, как нарик, наверное... аж челюсти свело как меда захотелось...
    Хорошо, что еще запас небольшой остался - съел сразу 4 полных столовых ложки... успокоился...
    теперь думаю что это, к чему это и так ли это и хорошо...


    --------------
    P.S. купил все ингридиенты, завтра буду молоть/месить/заваривать травки-отравки...
    Запись от alagor размещена 10.04.2011 в 15:13 alagor вне форума
  13. Старый комментарий
    Аватар для alagor
    04-06-2009

    1. про травку-отравку: не такая уж и гадость... первый глоток запивал водой (ну, прочитал на форуме, что люди без запивки не могут)... дальше просто пил... ну да, горьковато... но не что-то экстраордрдинарное... может потому, что как-то уже пил "тройчатку" не в ампулах, а в виде трав - то было похуже... Так что травки-отравки каждый час по глотку - без проблем...

    2. ЗОЖ-ники меня наверное после следующих строк будут готовы распять/растрелять, сочтут изгоем и т.п.... но... это мой дневник и пишу как есть, без обмана/самообмана... вчера ел шашлык (сазанчика жарил), а сегодня пил пивко... не много... литра два... но! не произошло самого страшного чего боялся - не вернулась боль... т.е. голод, правильный (надеюсь на это) выход, последующая диета - подлатали ПЖ на столько, что можно порой позволятьсебе "слабости обычного человека"...
    Если бы я не нашел ваш форум с вашими советами, с вашими опытами - я бы наверное не справился...
    ТО, что было - не было слабостью... те, кто работал на руководящих должностях - понимают, что бизнес порой строится на взаимоотношениях и много вопросов решаются в "банях_с_водкой_и_молодкой"... так что издержки производства... остальные просто не поймут... может и к сожалению, но от этого не уйти... это не оправдания (оправдывать могу только сам себя перед самим собой же - на остальное плевать)... это реалии...

    так что вотЪ..

    да, буду себя "наказывать", буду выводить из себя "гадость", что сегодня принял... но задачи стать ЗОЖ-ником перед собой пока не ставлю... хотя завидую "белой завистью" таким людям...
    я такой как есть... пусть даже и даю повод кому-то себя осуждать...


    ----------------------
    08:08
    о боже, как мне хреново... как буд-то я пацан, который первый раз в жизни перепил спиртного... и это с нескольких бутылок пива... ТАК плохо мне было раз в жизни, когда я упился на своих же проводах в армию пару десятков лет назад... поспать удалось только часиков 5... проснулся от кошмара и больше не смог закрыть глаза... чтобы хоть как-то облегчить состояние - пришлось вычистить желудок от остатков вчерашнего возлияния... вода/два пальца/вода/два пальца...
    не-на-ви-жу-спирт-ное!!!...
    Запись от alagor размещена 10.04.2011 в 15:16 alagor вне форума
  14. Старый комментарий
    Аватар для alagor
    06-06-2009

    день 1-й

    с сегодняшнего дня решил поголодать несколько денечков (на воде)... прочитав возможные минусы СГ здесь и здесь - принял решени пока не разберусь в этом окончательно к сухому не прибегать пока...

    при пальпации области под ребрами ощущения неприятно-болезненные, но если не трогать - болей нет но периодически возникают ощущения тяжести или сдавливания под ребрами (собенно справа)...

    вхожу в голод с весом ~70кг.

    последний прием пищи был вчера около полуночи (весь день ел только овощи и финики)...

    сегодня в 13:15 выпил магнезию (пакетик на 200гр воды), поставил мобильник в режим "сигналить каждые 5 мин" и принялся за водичку...

    почему-то в этот рза магнезия сработала очень быстро. как правило, первый поход в туалет раньше был через 2,-3 час ,а сегодня через 40 минут... после первого позыва пить стал по паре глотков в 10 минут...


    ПРОБЛЕМКА:
    - не могу остановить выход воды сквозняком - все что выпиваю через 5-10 минут выходит сквозняком. Уже выходит практически чистая водичка!.. как остановить сей процесс??!!!

    пока ищу на форуме... если кто может подсказать - был бы признателен...

    Цитата:
    С магнезией переборщили .

    После голодания ЖКТ очистился и дозы лекарств нужны в разы меньше.
    не знал этого нюанса... спасибо...
    на настоящий момент процесс "сквозного пролета воды" остановился...
    Запись от alagor размещена 10.04.2011 в 15:19 alagor вне форума
  15. Старый комментарий
    Аватар для alagor
    07-06-2009

    2-й день...

    писать особо нечего, кроме того, что к вечеру периодически начали возвращаться опоясывающие боли...
    при пальпации под ребрами болезненность осталась, но ощущение, что печеночка немного уменьшилась в размерах...

    до сих пор нет-нет, да "проскакивает водичка сквозняком" (по грамульке но "выплевывает" кишечник водичку)...

    пью водичку дальше... в желудке после нее бурчит... сколько голодать в этот раз - пока не решил...

    вес тот-же...

    мерзну... ехал вечером с дачи - включил печку... бортовой компьютер в салоне показывает 65 градусов - не могу согреться... не кофмортно...
    Запись от alagor размещена 10.04.2011 в 15:20 alagor вне форума
  16. Старый комментарий
    Аватар для alagor
    08-06-2009

    3-и сутки:

    18:00
    - давление 121/73, пульс 50
    - шевелится не охота совсем... слабость еще та... не говорю уже о гантелях - заставить себя позаниматься сегодня не смог...
    - встаю с кресла только склонив голову вперед и опустив подбородок на грудь, иначе темнеет в глазах (как-то само нашлось такое положение головы)...
    - мочевой пузырь каждые пол-часа/час зовет опорожниться...
    - кишечник утром "выплюнул" немного маслянистой слизи...
    - из глотки сладко-трупный запах гнили - гадость...
    - час-два назад почувствовал неприятное жжение под правым подреберьем, которое не отпускает до сих пор...
    - вчера вечером - замерзал, а сегодня с утра "включился" внутренний жар...


    "о птичках" или мысли вслух:

    вернее, о любимце и баловне семьи - коте...
    который раз обращаю внимание, что просто лезет ко мне на руки когда я голодаю...
    он у нас, как истиный представитель кошачьих никогда не делает чего не желает, т.е. взять и усадить "его благородие" на руки - не выйдет - встанет, выгнет спинку и уйдет...
    а за последние пару дней уже прям надоел... я его снимаю с себя, а он минут черз 5 все равно подходит, начинает мявкать и лапой по ручке кресла легонько поглаживать, затем запрыгивает на колени, укладывается ко мне на живот и та-ак мурлычет, что кажется соседи услышат.. и лежать на мне может часами...
    читал где-то когда-то, что кошки что-то типа "чувствуют и впитывают в себя болезнь", но никогда в это не верил и не верю, но с таким его поведением почему-то вспомнилось...

    =======

    20:00
    все-таки заставил себя сесть на велотренажер и дать себе небольшую нагрузку...
    слабость начала проходить на 2-ом километре
    мышцы ног налились, плечи расправились, тонус поднялся!
    значит, гликоген мышц пошёл в кровь!... супер!..

    =======

    20:35
    нет, рано порадовался... гликолена маловато
    еще через 20 минут такой езды практически "сдох"... до тошноты... наверное, нужно было остановиться раньше, как прилив энергии почувствовал...

    Цитата:
    а еще можно попить по чуть-чуть побольше водички, сделать клизму, подольше погулять на свежем воздухе, теплый душ...
    Запись от alagor размещена 10.04.2011 в 15:20 alagor вне форума
  17. Старый комментарий
    Аватар для alagor
    09-06-2009, 00:23

    все... завтра утром выхожу...
    причина банальна (выше были рассуждения на эту тему): ягоды
    сегодня вечером на прогулке увидел первую бабульку продающую свежую клубничку около магазина, значит пора на дачу смотреть что там со своей
    ну, не желаю я пропускать наслаждения в поедании этой прекрасной ягоды

    с этого дня и до окончания созревания "подножного корма" только 24-36 часовые разгрузки на воде не менее чем раз в неделю...
    если конечно, не прижмет (слава богу, боли отпустили и последние недельки чувствую себя человеком... только спиртное, как понял из опыта прошлой недели пока низя... даже пиво (печень бунтует), но это не проблема)...

    P.S. выход планирую попробовать на морковке, как описывал Аник... пока идет поиск , зато потом легче будет решать проблему выхода после длительных голоданий (а они обязательно будут)...


    -------------------

    14:05

    мдя-а.....
    купленная морковка оказалось о-очень горькой (что-то в ней не чисто)...
    пока не найду "нормальную" - высасываю сок из мандаринов...
    не вышло в этот раз сразу на морковке попробовать выход...

    Цитата:
    а сейчас пока не сезон овощей, это да, проблема. Я лично на морковном соке пока не могу вообще. Уже со второго стаканчика он мне приторно-сладким кажется. Пробовал смешивать, не надолго агония затягивается. В общем, голодание - рутина, а вот выход - это искусство... В общем, ищите свою оптимальную схему выхода...

    этим и занимаюсь

    купил-таки морковку на рынке, вроде нормальную... пришел с ножичком и везде просил "надрезать и пожевать"
    кто разрешил - у тех и выбрал, вроде без горечи и мыльного вкуса купил, так что есть шанс, что нормальная...
    сок пошел на "ура"...


    -----------------

    21:30

    продолжаем совершать ошибочки...
    под вечер добавил в соковыжималку к морковке чуть-чуть белокочанной капусты (только для вкуса), выпил (разведенное водой) - через 5-10 минут ПЖ ка-ак вдарила опоясывающей...
    залил водой, промассировал живот (стал гораздо мягче и безболезненней чем в 1-й день голода), минут через 20 начало отпускать...

    ------------------------

    22:55

    Цитата:
    Но первый раз слышу, чтобы от капуськи на выходе проблемы были. Может капуська сильно гербицидно-пестицидная?
    может и так... все может быть... на рынках же и в магазинах "кота в мешке" покупаем... :(


    P.S. зато свежеразмороженные брокколи и цв.капуста пошли прям "как по маслу"... :-)


    P.P.S. только сейчас обратил внимание, что на животе рассыпалась целая кучка мелких прыщиков!!!
    чиститься мне еще и чиститься...
    Запись от alagor размещена 10.04.2011 в 15:24 alagor вне форума
  18. Старый комментарий
    Аватар для alagor
    10-06-2009, 09:46

    вау! утром встал на весы - 66 кг. честно говоря, я паралельно с лечебным эффектом ожидал небольшого похудания, но не на столько же!...


    -------------------------

    14:40

    мда... не все так просто с ПЖ...
    пока не кушаешь и выходишь, вроде все нормально...
    стоит начать "приучать" ее к "нормальной" пище -начинается "бунт на корабле"...
    вернулся с 2-х дневного похода... уха походная "не пошла", чай "не пошел"... салатик "не пошел"... виду не показал никому, но боль чуть не скрутила
    ну, нет у меня пока желания на одних овощах сидеть, хоть и вкусно это...

    блин...
    Запись от alagor размещена 10.04.2011 в 15:28 alagor вне форума
  19. Старый комментарий
    Аватар для alagor
    18-06-2009, 00:24

    сегодня провел разгрузочный денек на водичке...
    а так, все ок... "приучаю" потихоньку ПЖ к еде, смотрю как на что откликается...


    но не об этом хотел написать...

    на верхней части торса появились "кровяные точки"... не знаю как правильно назвать это дело... вобщем, как родинки милиметрового диаметра, буд-то наполненные ярко-красной кровью... случайно в глаза бросилась одна вчера вечером... сегодня нашел еще три штучки...

    что это такое? кто-нибудь знает?..

    Цитата:
    .солнечные ванны были до этого?
    специально не загорал, но в походе от солнца мало где спрятаться... пол дня то у костра на бережку, то в воде охлаждаться... а вообще загорать не люблю и на солнце специально как некоторые не лезу...
    думаете как-то связано?..

    Цитата:
    у меня в районе позвоночника 3 таких штуковины, довольно крупных появлялись, в виде родинок. Засохли и отвалились со временем...

    мда... если это появляющиеся - родинки, то "это не есть гут"... :(
    все как-то хочется надеяться на минимальную "зашлакованность", но симптомы указывают на обратное...
    так хочется поголодать недельку-вторую... но и ягодок тоже хочется наесться пока свои на грядке идут... срываешь клубничку, кладешь в рот, а она еще тепленькая от солнца и ощущение что лучик солнышка в рот положил... просто сказка!..

    наверное, начну пока опять травки-отравки пить...
    Запись от alagor размещена 10.04.2011 в 15:30 alagor вне форума
  20. Старый комментарий
    Аватар для alagor
    24-06-2009, 23:47

    привет всем... может кто и прочитает, хотя чес слово ни-че-го интересного не предвидится... так, треп...
    писать особо не о чем пока, но дневник есть дневник и время есть... никогда не думал, что порой будет интересно читать свои строки... оказалось - стоит только начать и затягивает...

    обычная жизнь... текучка... раз в неделю суточная разгрузка на водичке... пью травки-отравки...

    с последнего голодания набрал 1-2 кг веса (весы не точные, а купить другие - "жаба душит" ;)...

    при еде стараюсь придерживаться раздельности... если что-то съел, то другого вида продукт ем не раньше чем через полтора-два часа... просто потому, что почувствовал, что для меня так лучше... ни тяжести в животе, ни метеоризма как раньше... женушка первое время обижалась, что я перестал есть супы, но, кажется поняла... или просто смирилась... скорее второе...

    по ощущениям лет на 10 вернулся назад... наконец-то без принуждения вернулся к спорту... железки, снаряды (правда нагрузок как 10 лет назад себе не даю - просто изменилось отношение к большим нагрузкам)...
    чес слово - ужасно приятно ловить на себе взгляды жены новыми глазами (вернее старыми, как при знакомстве) и получать от нее комплименты... конечно, это не самоцель - но приятно-о...
    появилась новая "идея фикс" докупить к велотренажеру беговую дорожку... сегодня даже проехался по магазинам. присмотрелся что есть и вечерком почитал в инете характеристики и отличия тех моделей, что нашел... даже уже промерял как переделать шкаф-купе, чтобы тренажер при необходимости можно было туда собрать...

    за это время перепробовал массу продуктов, чтобы понять что же теперь воспримет мой ЖКТ (и ПЖ в первую очередь)... да, как ни печально, но теперь приходится считаться с тем, что возможно что-то не пойдет...
    похоже, что на данный момент можно почти все... если в меру и раздельно... после злополучного похода, когда чуть не завернулся, как раз и сделал вывод по поводу раздельности питания...
    конечно, после полученного опыта многое навсегда изменилось в отношение к образу жизни и питания, но тем не менее я пока не ЗОЖ-ник (если я правильно понимаю это понятие) и не планирую вести "идельный образ жизни"... просто так скучно...
    я ел шашлык с курицы, свинины, форели (причем инициатором был сам), пару дней назад даже выпил пару бутылочек пива... просто ради эсперимента - а что будет... а ничего... все нормально... ПЖ видимо, почти восстановилась... по крайней мере кроме небольшого дискомфорта ничего небыло...

    в планах - в первую очередь наесться клубникой!!! это просто "идея фикс"
    вобщем еще неделька-вторая и думаю, что одна из суточных разгрузок плавно перетечет в голодание...
    я сегодня чуть не начал, но ближе к вечеру решил в выходные вывести семью в поход с ночевой на природу, а в походе, какой голод костерок, "баланда" из того что привезли/поймали... да ягода еще не вся съедена

    вообщем, много букАвок для себя... если кто Асилил - респеГт - надеюсь не очень скучнА...
    Запись от alagor размещена 10.04.2011 в 15:42 alagor вне форума
 

Часовой пояс GMT +5, время: 18:43.


Спонсорские ссылки:
Биотуалеты: туалетная кабина (купить в Тольятти) Региональный склад косметики Мирра в Тольятти
Интернет-магазин косметики Мирра
Онлайн-магазин Экологически чистых продуктов
Все о биотуалетах
Ворота Alutech, DoorHan, Hormann, автоматика Nice - Москва и область

  Яндекс.Метрика
Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot