28-07-2009, 08:58
ну, здорово, дневник!...
ВСЕМ ДОБРОГО ДНЯ!..
вчера, наконец-то, добрался до давно скачанного видео файла с хатха-йогой для начинающих...
позвал младшенькую и ознакомились чуток на практике, так сказать...
хватило нас только на пол часа...
пока "разминочные" упражнения были - еще ничего, но как пошли "завороты в позы"... ммм.... а ведь когда-то на шпагат легко садился... где моя растяжка?...
да еще в одном упражнении, видимо слегка переусердствовал - при растяжке что-то как буд-то "сорвалось" внутри и появилась резкая боль в чуть ниже правого подреберья... сегодня отпустило... :-)
но вообще понравилось... интересно... думаю, можно делать через день - день силовая тренировка - день йога... как раз подумывал чем кроме велотренажера занять себя в дни отдыха от железок... :-)
p.s. сейчас сижу изучаю йогу для пальцев... неужели и правда такие доступные мудры помогают избавляться от болячек!.. пока не верится...
----------------------
22:48
и так, отдохнул чуток, разобрался в себе и расставил все точки на 'i'... :-)
голод последний раз прервал после 2-х суток больше по психологическим причинам...
чтобы там кто-то не говорил об отсутсвии настроя на определенные периоды проведения ЛГ - он есть... и я в этом очередной раз убедился...
подсознание такая штука, что порой мысль еще не обрела какие-то очертания, а "план" уже готов и просто нужно время чтобы понять что к чему...
так и в этот раз... еще на последнем выходе где-то глубоко засела мысль - не вышло больше 7-ми суток - следующий раз должно получиться...
но на длительное сразу нельзя - нужно время восстановиться... и период следующего возможного длительного падает на конец июля - начало августа... а если получится 2-3 недели - сюда нужно добавить столько же для выхода на соках, а потом желательно и на овощах...
а далее все просто... не желание сидеть на голоде в период арбузов, а также (чего юлить) на свое день рождения...
да, я читал на форуме посты типа "
у меня сегодня день рождения, но я на голоде и не жалею" и ответы "
молодец, так держать" и т.д. и т.п....
а я не Павка Корчагин... и такого себе не желаю...
вот и все... банально и просто...
24-48 раз-два в неделю - это уже вошло в привычку и даются легко... до сентября только так... а дальше - будем посмотреть...