Регистрация

Здравствуй, друг!
Еще не зарегистрировался?
Регистрация.
Не пришло письмо
с активацией?
Запросить активацию.
 
Варианты выхода из голоданий, со ссылками на первоисточник от авторов - "С миру по нитке..." Форум
"С миру по нитке..." Форум

Вернуться   "С миру по нитке..." Форум > Методики оздоровления - похудение, лечебное голодание и т.д. > Лечебное голодание, диеты

Добро пожаловать на форум "С миру по нитке"!

Лечебное голодание, диеты Различные виды оздоровления...

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 12.04.2014, 20:34   #1
alagor
Сам себе режиссер
 
Аватар для alagor
 
Регистрация: 31.03.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 1,618
Сказал(а) спасибо: 17
Поблагодарили 80 раз(а) в 73 сообщениях
Записей в дневнике: 2
По умолчанию Варианты выхода из голоданий, со ссылками на первоисточник от авторов

Варианты выхода из голоданий, со ссылкой на первоисточник

Выход по методике Столешникова:
НА ЧЁММОЖНО ТОЛЬКО ВЫХОДИТЬ ИЗ ГОЛОДАНИЯ – ЭТО НА ВАМИ ЖЕ ВЫЖАТЫХ ФРУКТОВЫХ СОКАХ. Причем количество дней проведённых на чисто фруктовых соках, определяется длительностью вашего голодания! То есть если вы голодали неделю - значит неделю вы должны сделать на фруктовых соках. Если вы голодали всего 7-10 дней, то вы, в принципе, можете фрукты просто есть, но, опять же, ни коем случае не обычную пищу и не овощи. Две недели голодали? - значит 7-10 дней вы на свежевыжатых соках. Четыре недели? - Значит две недели должны быть на только свежевыжатых фруктовых соках. И, ещё главное! СВЕЖЕВЫЖАТЫЕ СОКИ НАДО ПИТЬ ТОЛЬКО РАЗБАВЛЕННЫМИ ДИСТИЛИРОВАННОЙ ВОДОЙ КАК МИНИМУМ ВПОЛОВИНУ. Я употребляю смесь: половинка лимона, половинка апельсина, половинка грейпфрута и доливаю дистиллированной воды до 300 мл.

Выход по методике Столешникова (альтернативный, если не подходят цитирусовые):
Моя задача была написать общее руководство ДЛЯ ВСЕХ! А задача последователей подогнать это общее руководство для себя лично. Глупости делают читатели пробуя голодать? - Делают! - Потребляют крахмал во время выхода из голодания, хотя и осторожно. "У меня ещё сухари были из чёрного хлеба, так что беру маленькую корочку и сосу до полного растворения во рту". Другой, помню, писал, что его финиками накормили на выходе из голодания и у него дёсна моментально распухли. Потому как, кто же ест твёрдую пищу после месяца голодания? Это всё примеры срывов, чего не бывает, если строго соблюдать соковый выход. Другое дело, что не у всех на цитрусовых соках получается гладкий выход. Кто голодал долго - больше 3-х недель, может быть ухудшение состояния, связаное, с ещё большим вымыванием токсинов из тканей в связи с переходом на кислые цитрусовые соки. Ухудшение состояния связано не с тем, что цитрусовые соки плохие, наоборот, - с тем, что они так эффективно работают по вымыванию токсинов, что после длительного голодания выход на них может резко ухудшить самочуствие из-за нарастания иноксикации вымываемыми токсинами. В этом случае самый лучший метод - это разбавленный водой сок чёрной редьки, которая является самым щелочным продуктом из всех возможных, который нейтрализует сильнейший ацидоз организма, характерный при голодании. Сок чёрной редьки - очень терпкий сок даже в разбавленном виде. Но вы водку раньше могли выпить? Тогда это тем более выпьете. Сначала пару минут заколдобит в желудке, но тут же за этим пойдёт сильное облегчение. Можно попробовать капнуть чуть-чуть сырого мёда в сок редьки, но чтобы не смазывать эффект лучше и этого не делать. Сахар, даже натуральный, он же не обладает очищающим свойством, равно как и арбуз, который упоминает автор письма. Тут тысячи могут быть нюансов в этом деле, поэтому надо выделить главное, а индивидуально уже вы сами должны варьировать. Здесь главное начать этим заниматься практически, и вы постепенно всё поймёте сами.

Выход по методике Брэга:
Как завершить семидневное голодание. Во время семидневного голодания ваш желудок и весь кишечный тракт ужимаются, а когда придет время прекратить голодание, надо поступить следующим образом: на седьмой день голо-дания, примерно в пять часов вечера, снимите кожицу с четырех-пяти помидоров среднего разме-ра, разрежьте их, бросьте в кипящую воду и сразу снимите с огня. Остудите их, съешьте, когда появится аппетит.
На утро восьмого дня приготовьте салат из тертой моркови и капусты, выжмите примерно по-ловину апельсина. После этого можно съесть небольшую тарелку тушеной зелени. С этим блюдом можно съесть два тостика из цельного пшеничного хлеба. Как я уже говорил, эту первую пищу следует есть утром. В течение дня можно пить столько дистиллированной воды, сколько захочет-ся.
На обед можете съесть салат из тертой моркови, нарезанного сельдерея и капусты, приправлен-ный апельсиновым соком. За салатом могут последовать два овощных блюда (вареных) — моло-дая капуста, тыква, морковь или зелёный горошек. К этому можно взять два тостика. Такая пища совсем не содержит жира.
На утро девятого дня можно съесть любой свежий фрукт (банан, апельсин, грейпфрут или яб-локо). К этому можно добавить две столовых ложки проросшей пшеницы, подсластить их медом (но не более одной столовой ложки). Днем можно съесть салат из тертой моркови, капусты и сельдерея, одно горячее овощное блюдо и один тостик. Вечером можно съесть ужин из листьев салата, кресс-салата и томатов и двух овощных блюд. Начиная с десятого дня можно питаться согласно меню, приведенному в конце книги.

Выход по методике Филонова:
Как выходить из голодания? После этих двух суток следует напиться воды, затем через пару часов начать питаться с кефира. Пища должна быть белковой, но не растительной, т. е. кефир свой должны съедать без хлеба. Через
79

пару часов после приема кефира можно есть все. Почему нельзя употреблять хлеб, овощи, фрукты сразу? Стоит поджелудочная железа. Орган этот инертный, тяжело входит в работу, с подачей инсулина в кровь сразу в таком объеме не справится. Поэтому и не нужно его загружать. Лучше постепенно. Если вы после голодания не будете этого учитывать, лучше не упражняйтесь. Можете подорвать работу поджелудочной железы. Если дома не оказалось кефира, можно выпить кипяченое молоко или, на худой конец, рыбный бульон; молоко можно заменить простоквашей, рыбный бульон - куриным, но все должно быть сварено без овощей. и никакого хлеба. Я бесконечно уважаю, Поля Брэгга, но не могу с ним согласиться насчет выхода из голодания. Он советует выход из голодания на разбавленных соках, я опротестовываю это и считаю, что это в корне неверно и даже вредно.

Выход по методике Николаева:
1. Соки (морковный, виноградный, яблочный) в 1-й день употребляются разведенные пополам с водой; во 2-й - неразбавленные; 4-5-й день - фрукты и морковь - в протертом виде; на 6-7-й день - каши-размазни - гречневая, пшенная, рисовая, "геркулес" (их рекомендуется тщательно и очень долго жевать).
2. Сок следует пить маленькими глотками; "жевать" его, смаковать, смешивая со слюной, что очень важно.
3. Диету с 10-го по 30-й день можно варьировать в зависимости от наличия продуктов, придерживаясь растительно-молочного питания с максимальным содержанием витаминов и минеральных солей.
4. При отсутствии свежих фруктов и овощей их можно заменить соответствующим количеством консервированных или сушеных, но при этом жевать их необходимо еще тщательнее. Желательно увеличить прогулки на свежем воздухе.
5. Вместо кефира допустимо употреблять любые молочнокислые продукты.
6. Состав винегрета на порцию 500 г (ее делят па две равные части): картофель вареный - 250 г, морковь сырая тертая - 100 г, свекла вареная - 80 г, капуста сырая - 50 г, масло растительное - 15 г, лук репчатый - 5 г.
В винегрет разрешается добавить чайную ложку лимонного сока.

Выход по методике Суворина:
Прежде всего надо ОЧИСТИТЬ РОТ от смрадной, горькой и липкой слюны, которая наполняет его у голодающего, и отравила бы собою желудок, сойдя в него с пищею.
Для этого возьмите кусок(35-40 гр) черствого черного хлеба с солью и ломтиком лука или яблока, тщательно жуйте их, протирая жеванной кашицей язык, десны и щеки, и выплевывайте все: и хлеб, и яблоко, и сок от него, чтобы ничего не попало в желудок.
Ешьте лучше СЫРЫЕ ПЛОДЫ И ОВОЩИ – чаще и понемногу и отлично жуйте, - хотя пища сначала будет мягкая и мелкая, но надо, чтобы она хорошо была смешана со слюною.
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ЕДЫ. Завтрак. Утром жевать хлеб. Первая еда жидкая – чай, горячая вода или морковный сок пополам с молоком, медом или сахаром по вкусу в количестве Ѕ -1 стакана. Через 1,5 – 2 часа блюдце манной кашицы, сваренной на молоке пополам с водой и куском сахара( 1 стакан). Фруктовый сок 1/3 – Ѕ стакана.
Обед: через 1,5 – 2,0 часа: суп из зелени, на 0,5 литра кипящей воды положить луковку, испе-ченную без жира просто на плите. Варить 5 – 10 минут. За это время нарезать тонкими кусочками большую морковь, 2 – 3 корешка петрушки, кто любит кусок сельдерея, небольшую картофелину порезать маленькими кубиками, посолить воду, в которой варится лук, и опустить порезанную зелень и картофель. Варить на небольшом огне быстро, пока картофель не будет готов. Готовить такой суп перед самым обедом, и, как только суп готов, сейчас же его есть. Зелень хорошо жевать. В тарелку добавить лимонного сока. Есть с хлебом(не много). После супа выпить 0,3 – 0,5 стакана фруктового сока.
Ужин: не позже 6 –7 часов вечера.
1. Тарелка свежеприготовленного картофельного пюре без жира с молоком и небольшим количеством соли и лимонного сока(до 1 лимона) и мелкие рубленные кусочки чеснока(1-2 зубчика).
2. 0,5 фруктового сока или с кожей тертое яблоко.
3. 1 стакан горячей воды с красным вином и медом или холодный лимонад( 1 стакан воды, 2 чайных ложки меда и 1 лимон).
ВТОРОЙ ДЕНЬ ЕДЫ
Жевать хлеб. Пить утром то же, что и в первый день или слабое кофе с молоком и вчерашним хлебом. В теплое время года первую еду заменить фруктами с хлебом или же с помидорами.
Через 1,5 – 2 часа тарелку овсяной, гречневой или манной каши или же зеленый салат – из свежей капусты, редиски, редьки, помидоры с луком и др. Уксус заменить лимонным соком. Есть с хлебом, хорошо жуя. Запить стаканом горячего или холодного питья по выбору.
Через 2 – 2,5 часа обед: 1. салат из сырых овощей,
2.суп из зелени, 3. отварной картофель, политый помидорной подливкой, приготовлен6ой на растительном масле, или картофельное пюре с лимонным соком и чесноком, 4. сырые фрукты(есть всего понемногу), 5. питье горячее или холодное.
В 4 – 5 часов дня один из салатов и фрукты с хлебом.
УЖИН
Каша или картофель. Фрукты. Питье.
ТРЕТИЙ ДЕНЬ:
Завтрак - с утра до обеда то же, что и вчера
Обед – 1. салат, 2. творог с чесноком, 3. суп из зелени, 4. картофель, жаренный на растительном масле, 5. салат из печеных или зеленых бурачков, 6. фрукты, 7. питье. До ужина ничего кроме фруктов с хлебом, теплого или холодного питья.
УЖИН. Каша или макароны в томатной подливке, фрукты, питье.
ФАСОЛЬ И ГОРОШЕК В ПЕРВУЮ НЕДЕЛЮ ИСКЛЮЧАЮТСЯ!!!
ГРЕЧНЕВАЯ КАША.
Нужное количество крупы подсушить на листе в духовке и высыпать в кастрюлю с таким же количеством кипящей воды, чтобы она покрыла крупу пальца на два. Посолить, помешать, покрыть крышкой и поставить в горячую духовку. Минут через 10 помешать, и опять покрытую, поставить в духовку, пока не станет рассыпчатой и мягкой.
ТЫКВЕННАЯ КАША С РИСОМ.
Кусок желтой тыквы (1 кг) почистить от кожи и семечек, порезать кубиками, залить кипящей водой и варить, пока не станет мягкой. Тогда слить воду, ложкой размять тыкву, добавить ),75 стакана риса, заранее размоченного в воде, все помешать, добавить 1,5 стакана молока, помешать, покрыть крышкой и поставить в духовку, пока рис не будет готов. Подать сахар и сливочное масло.


Ссылки на первоисточники ниже:
Литература по Лечебному голоданию: Филонов С.И. - Сухое голодание-мифы и реальность
Литература по Лечебному голоданию: Николаев Ю.С. - "Голодание ради здоровья"
Литература по Лечебному голоданию: Столешникова А.П. - "КАК ВЕРНУТЬСЯ К ЖИЗНИ"
Литература по Лечебному голоданию: Поль Брэг
Литература по лечебному голоданию: Суворин
alagor вне форума   Ответить с цитированием
   
Yandex

Ответ

Метки
Брэг, голодание, здоровье, лечебное голодание, Николаев, Поль Брэг, Столешников, Суворин, сухое голодание, Филонов


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Смысл жизни. Женский и мужской варианты. alexs Флудилка 0 05.05.2010 23:22


Часовой пояс GMT +5, время: 17:40.


Ворота - рольставни
Ворота автоматические гаражные секционные, рольставни, шлагбаумы купить в Тольятти
Рольставни и рольворота;
Шлагбаумы, Болларды, парковки
Автоматика для ворот:
- пульты (радиобрелки);
- привода (двигатели);
- фотоэлементы;
Ворота:
- секционные, подъемные;
- уличные: сдвижные, распашные;
- промышленные, скоростные;
- противопожарные;
   
Звоните в Тольятти:
8-962-614-89-40


Туалетные кабины.
Биотуалеты в Тольятти
Биотуалеты: туалетная кабина (купить в Тольятти) НОВИНКА!
Туалетная кабина
которая не
замерзнет зимой!
Биотуалеты: Утепленная туалетная кабина
тел: 8-962-614-89-40


Пища Ра – Древняя цивилизация Славяно-Ариев – возврат из забвения РуАН – Русское Агентство Новостей Новости Русского Мира Рассения – Русский Портал

  Яндекс.Метрика
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot